Fedezze fel a kagylók világát: A táplálkozás és az íz hatalma!

Mik ezek?

A kagylók kagylók, egyfajta vízi puhatestű test, amelynek teste a csuklós héjakba van zárva .

Ez a tápanyagban gazdag tenger gyümölcsei hosszú, kulturálisan gazdag történelemmel büszkélkedhetnek a világ számos részén . évezredek óta az emberek kézzel betakarították őket a tengerparti tengeri és édesvízi vízi utak mentén .}}}}}}}}}}}}}}}}}}} múzeumok és méretű zöldségeket találja meg, és az Sike-ek, mint például az spanyol mexillózes de Galicia, és Csak a vizeiben és a kapocsban az őslakos maori emberek hagyományos étrendjében .

Manapság a legtöbb megvásárolható kagyló valószínűleg . akvakultúra-a halak és a kagylóközpontok gazdálkodása a globális kereskedelmi kagyló produkció 94% -ánál . Itt van a jó hír: az egészséges és ízletes, tenyésztett musszák a környezeti fenntarthatóságuk érdekében .}}}}}

Előnyök az Ön számára

A kagylók táplálkozási szupersztárok . a 3- uncia (85 g) A párolt kék musselek adagolása:

• 20 g fehérje
• A tiamin napi értékének (DV) 23% -a
• A B12 -vitamin DV 50% -a
• A vas DV 33% -a
• A cink DV 28% -a

Ha hetente kétszer beépíti a kagylókat az étrendjébe-az USDA étrendi irányelveinek ajánlása az amerikaiak számára-az egészségügyi előnyök széles skáláját élvezheti:

• Támogassa az egészségesebb immunrendszert a tápanyagoknak, például az A, E -vitaminoknak és a cinknek köszönhetően .
• Csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát szív-egészséges omega-val -3 S (DHA és EPA) .
• Elősegíti az agy egészségét, beleértve a depresszió és a demencia csökkentését, amely az omega -3 bevitelhez kapcsolódik, .